今天偶然间刷到了南京大学李樾老师的《南京大学结丹期教授助你科研筑基》，其中老师对于自己科研经验和教训的理解和感悟给了我很多启示，有一种大二遇到 jyy 讲的操作系统的感觉，老师的一些理念我深以为然，也在老师的讲解中对自己的想法和不足有了更进一步的理解，首先对于我最感兴趣的几讲中说说我浅薄的看法吧
科研，不代表放弃生活
一看到整个讲座的分p，目光立马锁定心法八：《玩得好的科研做得好，绝不冲突》，我想听听老师是怎么看待研究生阶段中，在精力和时间都有限的情况下达成自己科研能力和生活幸福的双圆满的问题的。老师首先提到在科研时间外，必须要留给自己充足的时间。与其早九-晚九至少9个小时硬生生把自己摁在实验室里：推进乏力刷手机，进展不佳怪自己，还不如分出来3小时培养兴趣，体验生活，按他的话来说就是感受世界的美好，让自己体会到自己真正活在这世上，看蓝天白云绿叶红花，换成游戏的话讲就是把自己当成开放世界RPG游戏主角，探索世界的每个角落，看到感兴趣的事物过去空格交互，比起推主线，时不时刷脸上或者走在路边突然冒出来的支线才会让你觉得生活充满未知的魅力，探索一生都无法穷尽。提升能力是为了能做的支线更多而不是推主线的速度更快。（毕竟主线要真的较真推，推到多远才算远啊）我觉得这才是对一个精彩生活的表述。
科研本质上是一个长期慢反馈的过程，我们不能将身体透支，精神疲惫所带来的状态效率不佳归因为自己不够努力，这样的焦虑和内耗毫无帮助 再急没思路就是没思路。一些短期快反馈的兴趣和体验我觉得不仅仅是给自己身心的一种放松，更是确认自己在物质上，社会上存在的锚点，所带来的是一种稳定、安全感，不会因为自己的科研被否定就觉得人生毫无意义，不会因为与人交往中遇挫就开始自责。实际上就是自我的认同不会因为其他人对自己评价以及自己产出的科研内容的多寡而产生较大的波动，抗压能力强大以及独立自主，能够对自己负责的能力根源我想也来自于这里。 被女朋友甩了？没关系，我自己的生活是自恰的，是能够让自己幸福的，女朋友的有无并不是幸福感来源的根源，而是幸福感是多是少的问题
回到科研上面，老师给自己的准则是：
时间砍半做计划；日历天更推进展；累了卷了就放松；修整好后追时差
高效讨论须成规；一进一出必出果；思路连线人接力；不追对错专解题
留给自己时限的一半时间作为冗余，同时每天做日历计划，每天更新，不强求自己每天能定额完成。对于需要自己调整的时候放下任务，专心放松至最佳状态后再赶进度。在实际的科研实践时，常常需要讨论，此时就需要立下规矩，不解决问题不罢休。在气氛冷却下来时及时提出梳理思路、再次推导一遍逻辑联系。不纠结于彼此见解的对错，专注于问题能否得到解决或者得到下一步的具体执行计划。我觉得这是老师将讨论作为一种不错的进步形式，同时这种形式也不失为增强自身科研意愿，与志同道合的朋友一起攻坚克难比自己独自向前来的更加轻松，更能促进彼此的合作或许还有少许竞争关系，这种协作式的科研方法对于学生和科研工作者是大有脾益的，但难点就在于这朋友真心不太好找）虽然不太想牵扯到环境对人的影响这一问题，但不得不承认一个良好的环境总是比得过且过再玩三年的氛围强上不少。
最让我有感触的是老师列举出的不同结局：
花了 3 - 5 年，发现科研是你最喜欢或最愿意干的事情，同时这期间的科研经历为你未来的深造和事业发展打下了基础
花了 3 - 5 年，你最终找到了自己真正想做的事情，同时这期间的科研经历练就或提高了你克难、创新、严谨、坚持等珍贵的品质
花了 3 - 5 年，你依然还不清楚自己喜欢或想干的事情，然而回忆过往这几年，你不曾责怪自己，而是学会了"人生该好好生活"，也养成了好好生活的习惯。这是我们认真改变，都可以做到的
无论在科研产出上是多是少，无论是不是确立了自己的志向，整个读研期间的目的不是仅仅为了让自己变得出人头地，论文一作非得拿到手软才行，即便不适合这条路，途中一路走来见到的风光，一起共同协作的同门，不断磨砺的心性也是在未来为自己的生活负责，争取为自己爱的人幸福。学会照顾自己，学会包容，学会用逻辑处理问题，学会用心境克服困难，学会在活着的每天为太阳的升起而感到由衷的幸福，我想这才是这个时代我们应该去为之奋斗的目标
写作与讲解，人类交流的必备技能
自原始社会起，人类的交流方式只有手势和对话，交流的效率和信息量极低，只能传承一些基本的知识，复杂的体系无法通过口口相传准确无误地。即使可以在龟甲、竹简、石头上刻字，这种沉重而单位数量下篇幅较少且书写耗费精力较多的介质也带来了不少麻烦。直至纸被研制出来，人类能够以这种量产轻便的介质进行知识的大规模传播。时至如今，互联网更是让这种传播速度成倍增长，音视频和文字能够随处可见，我们轻而易举就能知道以前的人留下了什么经验，远方的人有什么样不同的见解，我们得以在这种环境下轻松学习各个领域原本没有老师根本无法理解的知识。然而这些内容的源头是创作者的协作和讲解，假如我们所接触的内容含混不清，言之无物，逻辑混乱，我们也无法自其中获取有用的信息。
在初中和高中的阶段，我特别不喜欢语文，散文和文言文倒过来倒过去说的那些事我想不明白有什么好写的，远不如理科在一个规定好的逻辑框架下通过一定条件推导出一个确定的结果来的清晰直白。在我感受不到作者描写情绪的基础上我只觉得这种文学上的表述很空泛。讲解也是，以前语文课前有一个叫课前三分钟的活动，大概内容是分享一些你觉得有价值的知识，社会科学、自然科学、乃至一些偶然的有感而发均可，我当时觉得这活动特麻烦，作业都写不完还要抽空准备，迫于老师的威压我还不敢草草了事，基本上都得费一番心思。要谈到精心准备的演讲会不会收到老师的表扬和同学的正面评价，那自然是有的。不过我认为是我脑袋空空，没有想法，只能仿照同学演讲的模式来生硬地完成我并不感兴趣的“硬性任务”，让我对整个活动没什么好感。
李樾老师认为，讲清楚和写明白对于一个科研工作者是一项很重要但是很少人能做到的能力。讲解要分清层次，言之有物，引人入胜，能让人愿意倾听并使人信服；写作要逻辑严谨，巨细无遗，力求让聪明严苛的审稿人能够认同你所阐述的内容和观点。这与人类交流的基本目的有很多共同之处，即将要形容的事物尽力以最低的信息损耗，在彼此认知的共同平台上搭建一个新的共识。然而很多人在这点上都做的不好，包括我，给家人形容一个政治上的概念时，脑袋里有一个概念，可形容这个概念时说出的话就特别零碎，很容易让别人失去听的兴趣，这对于以后在工作中的合作和汇报十分不利。
学会描述细节以提供理解上的便利
为了锻炼表达的能力，老师认为首先要从写作开始练习，这也是我创建这篇博客的主要原因，锻炼自己表达细节的能力，先把书写厚，再锻炼自己写薄。这让我想到以前课堂上教我的认知的三重境界——看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。我觉得可以理解为，一开始看到山，看到水能详细的描述，通过叠各种形容词在文字上绘出整幅图景，虽然冗长但胜在理解容易；经过渐渐地锻炼后，学会用一定抽象的方法在不失清晰的情况下精简自己的描述，能够让读者更深层次理解你所表达的内容；最终境界就是能随心所欲地描述你所想所见而读者一目了然。同时还有一个重要的前提，在写作时不能仅以自我的认知为评判标准，最终目的始终是为了让别人能读懂能理解。
”听懂了“是很高却又很少见的评价
在表达上，无论是答辩，向老师汇报计划，向师兄师姐请教问题，总是以在最短的时间内表达出最准确的内容为宜，要做到这一点也只能是在实践中不断地学习，在开口前做好充足的准备，包括但不限于厘清自己的逻辑，了解对方的领域以相近的比喻描述一些专业内容，提供全面清晰的细节等。类似于费曼学习法，是一种对于自己掌握知识和表达能力的双重锻炼。实际情境上，我们可以向老师，同门交流的过程中，以30min，10min，5min，1min的不同时限选择自己的表达方式和内容取舍，与写作相同，核心目的仍然是让别人理解你所表述的内容。
拖延，抑郁与焦虑
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